Jeśli Twoje ręce nie są czyste możesz zainfekować siebie lub innych rozprzestrzeniając zarazki różnych chorób. Grypa oraz biegunka zakaźna mogą być rozprzestrzeniane poprzez kontakt ręka w rękę. Badania przeprowadzone w Stanach Zjednoczonych wykazały, że spośród grupy 92% dorosłych, którzy deklarowali, że myją ręce po każdym skorzystaniu z toalety, robiło tak tylko 77%.
Czynność wykonywana przez z nas kilka, a czasem kilkadziesiąt razy dziennie. Wydawać by się mogło, że jest prosta i każdy z nas wykonuje ją w sposób automatyczny. Nasuwa się w tym miejscu pytanie, czy myjemy ręce prawidłowo.
W tym celu pomocne mogą okazać się instrukcje mycia rąk. Instrukcje takie powinny być dostępne dla użytkowników łazienek i toalet w biurach, sklepach, ośrodkach zdrowia, miejscach pracy, halach produkcyjnych oraz wszystkich innych miejscach, gdzie dbałość o higienę ma znaczenie. Ważne jest aby taka informacja dotarła do jak największej liczby osób, ponieważ pośrednio ma to znaczenie również dla naszego zdrowia.
1. Namocz ręce. Odkręć kran i namocz dokładnie swoje dłonie ciepłą wodą. Wbrew popularnym opiniom, gorąca woda wcale nie usuwa "zarazków" bardziej efektywnie. Dodatkowo użycie gorącej wody może spowodować oparzenia, lub wzmagać podrażniające właściwości niektórych mydeł.
2. Użyj mydła. W tym wypadku każdy rodzaj mydła sprawdzi się zawsze lepiej, niż samo umycie rąk bez użycia go. Oczywiście w miejscach, gdzie wymagane jest zachowanie wyższych standardów higieny należy użyć mydła antybakteryjnego. Możesz użyć popularnego mydła w kostce, lecz lepszym rozwiązaniem będzie użycie mydła w płynie lub mydła w pianie. Aplikowane są one przez specjalne dozowniki mydła, przez co jest to sposób dużo bardziej higieniczny.
3. Spień mydło. Szoruj obie strony dłoni, nadgarstki oraz miejsca pomiędzy palcami. Pamiętaj aby dokładnie umyć paznokcie i dotrzeć do miejsc możliwie najgłębiej pod nimi.
4. Myj ręce przez czas od 15 do 60 sekund. Pamiętaj by wykonywać tę czynność energicznie. Nie zmywaj piany od razu, pozwól detergentom wykonać swoją pracę. Upewnij się, że mydło dotarło w każde miejsce twoich dłoni.
5. Opłucz dłonie. Umieść je pod bieżącą wodą z palcami skierowanymi do dołu. Staraj się nie dotknąć umywalki. W tym czasie całe mydło, wraz z brudem powinno zostać dokładnie usunięte.
6. Użyj ręcznika by zakręcić kran. Jeśli kran zamyka sie samoczynnie z pomocą fotokomórki, to po prostu zostaw tak jak jest. W innym przypadku użyj papierowego ręcznika, łokcia, przedramienia.
7. Osusz dłonie. Użyj ręcznika by osuszyć swoje dłonie. Najbardziej higieniczną metoda będzie użycie ręczników papierowych, aplikowanych przez specjalne podajniki ręczników lub skorzystanie z suszarki do rąk. W ostateczności możesz użyć ręcznika wykonanego z tkaniny.
Pamietaj żeby myć ręce często:
- po każdym skorzystaniu z toalety
- po zmianie pieluszki dziecka
- po kichnięciu, wydmuchaniu nosa
- po kontakcie ze zwierzętami oraz powierzchniami, z którymi mieli styczność inni ludzie
- przed posiłkiem, oraz bezwzględnie przed przygotowywaniem posiłków
- po kontakcie z jajkami oraz surowym mięsem
Używaj papierowych ręczników przy otwieraniu drzwi w toaletach publicznych. pamiętaj, że nie wszyscy myją ręce po skorzystaniu z toalety.
Unikaj mycia rąk samą wodą. Wbrew pozorom takie mycie tylko sprzyja rozwojowi bakterii, które lubią wilgotne otoczenie.
Zdjęcia oraz niektóre pomysły zaczerpnięto ze strony – http://www.wikihow.com/Wash-Your-Hands